Простое упражнение, заключающееся в том, чтобы лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут, может принести множество пользы для здоровья. Это упражнение помогает устранить усталость, напряжение в позвоночнике и ногах, улучшить кровоток и общее самочувствие. Рекомендуется делать эту позу каждый день.

Статья описывает, что такое здоровый эгоизм и как он отличается от негативного эгоизма. Автор приводит примеры и объясняет, что делать в жизни, чтобы не быть эгоистом. В статье также рассказывается о том, как не стать жертвой эгоистичных людей и как сохранять свои границы.