Простое упражнение, заключающееся в том, чтобы лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут, может принести множество пользы для здоровья. Это упражнение помогает устранить усталость, напряжение в позвоночнике и ногах, улучшить кровоток и общее самочувствие. Рекомендуется делать эту позу каждый день.